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睡覺就能養心？中醫師鄒瑋倫指出，現代人常常從早忙到晚，晚上又常常熬夜，心力交瘁，其實「子午覺」就是個不錯又簡單的養心方法；若是遇到精神不濟時，建議可按壓２個提神醒腦的穴道，趕走昏昏欲睡。看更多：夏...

近來台灣吹起一股吃桃膠養生的風潮，不論是中藥房、網路平台、電視購物，都紛紛大力推廣「平民燕窩」桃膠的益處，聲稱吃桃膠能養顏美容、補充膠原蛋白。但外觀不起眼的桃膠，真有這麼神奇的效果嗎？中醫師提醒，...

[影片推薦] 夢想VS現實到底該選哪條路？給年輕人的3個建議 Youtuber 關韶文實現夢想的過程 #關韶文 #蕾咪 #夢想 #人生大綱影片影片心得關於Youtuber 關韶文關關蕾咪 Rami 結語影片影片連結: [蕾咪] 50...

Tim Ferriss 新書《Tribe of Mentors》問的 11 個問題+我的回答 2019-05-29 Tim Ferriss (提姆・費里斯) 是美國暢銷書作家，及新創公司天使投資人，他主持的 Podcast 節目《The Tim Ferriss Show》超過 3 億...

在今年稍早時 Apple 推出了 AirTag，袖珍迷你的它並不是採用充電式設計，換上的電池大約可提供一年左右的續航時間，因此你必須自己購買鈕扣式電池來更換。Apple 在官網上多加了一條訊息，建議大家在選購替換電池...

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所以養成易瘦體質，...

不論是颱風天或居家防疫，泡麵是民眾日常不便出門飲食、又或是省錢的好幫手。絕大多數民眾認為泡麵含有防腐劑，不宜多吃，也笑說「泡麵吃多小心變木乃伊」，為吃得更健康，常見先「初泡」洗掉防腐劑。不過對此嫚...

有些人看似健康，身體防護力卻很差，營養師高敏敏在臉書指出，當保護力下降時，必須注意身體的6大警訊，想要養出防護金鐘罩，需掌握「營養3大祕訣」，她最後也表示，平常就要注重營養素的攝取，不是等細菌病毒來...

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