search

#抗氧化

文:問8編輯部 自由基是什麼呢? 簡單來說就是:『單獨且不成對電子的原子、分子或離子的統稱,它不被約束、性質較不穩定。』。 自由基產生的成因有: 緊張、壓力、生病、老化、菸酒等不良嗜好等... 自由基可能...
現代人的生活環境充斥著加工食品、空氣汙染,且壓力大,導致身體出現過多自由基,大小疾病和老化問題就不斷找上門,由於外在環境充滿了危險因子,抗氧化、消除自由基,就成為了現代人很重要的一門健康功課。 延伸...
你是每天離不開手機、電腦的低頭族3C控嗎?甚至寧可滑手機,也不睡覺?根據眼科醫學會調查發現,許多3C族竟然每天耗時長達9.4小時,遠遠超過平均睡眠僅6.8小時的時間。緊盯3C產品,會帶來高能藍光,這種高能藍光...
多10倍花青素!蝶豆花茶減脂抗發炎 [孕婦不能喝] 資料來源:https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092 蝶豆花功效:預防眼疾、降血壓又抗老  蝶豆花含有哪些營養成分- 蝶豆花含有維生素A、C、E,能夠抗氧...
莓果類中的藍莓會積極影響人類的肌肉細胞生長,並透過增加細胞數量和降低耗氧量來進行細胞修復,這些細胞擁有抗氧化能力,能在衰老過程中有助於肌肉再生。(圖/pixabay.com) 【健康星球 陳淑敏/編譯】莓果類...
葡萄的營養價值   資料來源:https://today.line.me/tw/pc/article/葡萄:防癌淨血管!挑這顏色抗氧化最強-YQWv7W   葡萄之所以呈紫紅色,是因為富含花青素。《100種健康食物排行榜》指出,顏色越深的葡萄,抗氧...
  【NOW健康 編輯部/整理報導】對於大部分想要減重的人來說,「吃」這件事情並不簡單,尤其要達到均衡營養、又有減脂功效的飲食方式更不容易。所以,如果能有食物可以越吃越瘦,越吃脂肪掉越多,又兼具營養美味...
流感肺炎疫情升溫,維持抗氧化力是保護力關鍵。身體抗氧化力有賴於健康作息與多元飲食。食物種類中以接骨木莓等紫色漿果,含有大量的「花青素」,可產生強效抗氧化作用,其抗氧化力是維生素C的20倍、維生素E的50...
現在正值新型冠狀病毒防疫期間,提升內在、外在防護同樣重要!尤其是提高身體的免疫力,營養師表示,不妨利用防疫的機會,順勢調整飲食習慣,輕鬆吃出免疫力,尤其是植物性蛋白質、顏色鮮豔的蔬果,富含抗氧化力...