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怕失智?抗老博士:咖啡、綠茶可活腦   資料來源:https://today.line.me/tw/pc/article/怕失智?抗老博士:咖啡、綠茶可活腦-7e5WqZ   想要維持大腦的健康,最重要的就是均衡攝取各種營養。其中,有許多經研究...
失智症是自己吃出來的!多吃馬鈴薯、少吃水果可防失智達50% 資料來源: https://tw.news.yahoo.com/失智症是自己吃出來的-多吃馬鈴薯-少吃水果可防失智達50-040048202.html?ncid=yahooproperties_linealert_o6sh...
戰勝夜晚殺手,5招改善夜晚頻尿 資料來源: https://today.line.me/tw/pc/article/戰勝夜晚殺手,5招改善夜晚頻尿-VYmVLl   半夜睡得正香甜,卻老被尿意吵醒嗎?反覆起床上廁所,還讓你白天好累好想睡嗎?若一晚...
  三十多歲的時代愈來愈加忙碌,很多時候要好好吃頓飯都完全沒時間,曾幾何時大家忘了好好補充體內的營養?我以前曾經看過日本報導現在的日本職場女性,為了減肥,結果營養攝取的實際成果比第二次大戰前的日本女...
請解答!低醣飲食遇到這種情況時該怎麼辦呢?對於已經開始執行低醣飲食的人、今後想嘗試低醣飲食的人,這裡將為各位解答關於飲食方法的疑問或煩惱。 Q1/低醣飲食,每個人都可以執行嗎? A:只要是健康的成人就...
腸道不順暢的關鍵元凶:主要是飲食不均、膳食纖維攝取不足!董氏基金會於2020年2月針對台灣15~69歲國人進行「身體快樂指數」網路調查,詢問民眾關於排便、便祕、腹瀉、腸胃不適等順暢力相關問題,結果發現順暢...
吃水果也有良辰吉時,你吃對了嗎?飯前、飯後、餐間哪個好?營養師這樣說… 資料來源: https://today.line.me/tw/article/吃水果也有良辰吉時,你吃對了嗎?飯前、飯後、餐間哪個好?營養師這樣說…-2VK9Oe?utm_so...
水果含有維生素、礦物質(微量元素)、纖維素等豐富營養素,適量食用可促進身體健康!不過,由於水果糖份含量高,如果吃法不對,反而可能對身體帶來意想不到的負面後果!避免吃水果吃出健康問題,「水果應該飯前...
平時醫師在門診最常被詢問的一句話就是:「醫生啊!我要怎麼吃才對啊?是要多吃什麼才好,又要少吃哪些東西呢?」沒錯!大家每天都要吃東西,最關心的也是吃,究竟怎麼吃才健康,讓我們看下去。 人體關鍵營養...