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不管努力進行再多的肌肉訓練,如果缺乏形成肌肉的原料「蛋白質」的話,就無法增加肌肉量,也不會提高肌力。而且,勉強進行減重,反覆減重&復胖的話,肌肉會不斷減少,反而變成很難瘦下來的體質。換句話說,為了...
#葉酸400 Ca・Feプラス #井藤漢方製薬葉酸 日本品牌的葉酸好幾個牌子都不錯 這是我第四種要推薦的 「ITOH井藤漢方製藥葉酸400鈣鐵plus」    台灣的葉酸我也有吃過就是藥丸太大顆 豆子醬本身不怎麼會吞藥...
這是我第三種要推薦的葉酸品牌 (外國牌子)(日文:エレビット) 愛樂維(elevit)是來自於拜耳藥廠 的一個孕婦營養補充品品牌 會推薦這個elevit是我之前在日本產檢時 日本的婦產科醫生推薦的牌子 我直接跟日本...
#葉酸プラス 60粒 日本品牌的葉酸好幾個牌子都不錯 這是我第二種要推薦的「貝親葉酸plus 60粒」    台灣的葉酸我也有吃過就是藥丸太大顆 豆子醬本身不怎麼會吞藥丸 買過一次害怕了再來就買日本製的 日本好幾家葉...
之前在備孕的時候 就一直有在吃葉酸+綜合維他命 台灣的我也有吃過就是藥丸太大顆 豆子醬本身不怎麼會吞藥丸 買過一次害怕了再來就買日本製的 日本好幾家葉酸+綜合維他命都有吃過 想仔細的針對各個品牌的成份做個...
近年來健康飲食風潮盛行,五花八門的飲食法讓人不知該如何選擇,還要擔心背後是否隱藏著其他健康危害。《美國新聞與世界報導》Best Diet項目每年召集數十位心血管相關、身體保健、食物營養、糖尿病、運動等專家及...
字體 小中大 便祕、缺鈣還有遺傳都會讓小腹微凸! 營養師揭「3個飲食自救法」:吃很重要   肥滋滋的游泳圈,是你性感頻頻NG的主兇嗎?其實想要擁有平坦的小腹,光靠運動可是不夠的,如何正確吃,也是甩開游泳...
最近去做家醫科體檢,發現到醫生居然說我最近工作忙碌到容易忘東忘西,而且好笑的事情就是原本帶在手中的雨傘或是大型包包,一不小心就因為自己的疏忽,而遺落在捷運站附近,要找回來也很困難了! 部落客姬蝶身為...
春節假期總免不了大魚大肉,年後到底該如何有效維持健康體態呢?忙於《地球黃金線》節目主持的蘇宗怡與一般上班族無異,幾乎天天都外食,尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝,身上因而多了些「甜蜜負擔」,年後...