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#氣血

你容易疲勞,看東西覺得吃力嗎?這可能跟大腦的氣血不足有關。白雁老師建議每天練習「疏肝清肺法」,3分鐘幫自己疏通肝氣,調動肺氣,改善因為氣虛、氣不足,造成容易疲勞、視力退化、臉色蒼白、注意力不集中、記...
什麼是氣結?氣也會打結嗎?氣學管理專家白雁老師說:「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣功學有個很重要的觀念,就是「通則不痛,痛則不通」,當人體氣堵住的時候,不但身體會有痠痛的感覺,還會有淋巴氣結的問題...
方先生長期工作壓力大,平時都靠吃東西來舒壓,體重一路飆升到94公斤,三高指數居高不下,有一次還突然身體半邊麻痺昏倒!曾經嘗試過各種減肥瘦身方法的他,每次都有各種因素藉口而半途而廢。 運動是健康的不二...
為了減肥,無所不用其極,尤其喜歡採取極端「斷捨離」的方法,莫過於節食。也有不少人嘗試幾個月後發現,的確成功瘦不下來了,但是,人的臉色也變得憔悴蠟黃,甚至月經也不來了……。中醫師表示,減肥方法過於激烈...
▲自從學校宣布採用視訊教學,加上校園禁止開放外人運動後,外出機會大幅減少,甚至連用餐都仰賴外賣,導致整個人短時間內幾乎胖了1圈。(圖/ingimage) 【NOW健康 陳盈臻/台中報導】20歲女大生「小如」原本體...
坐對月子,腰不痠、人不老!中醫師表示,雖然婦女朋友經過懷胎十月生產之後,體內極需重建,不過,此刻也正是女性朋友整頓健康的好時機!若坐月子期間可以把握好3大階段補養得宜,不但有助於身體臟腑機能順利修...
天氣慢慢變熱又潮濕,加上壓力大、容易緊張,半夜睡到一半就清醒,再也睡不著,有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」,中醫師則表示,中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善因...