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#洗淨+小黃瓜

★五彩手卷 份量:可供6人份。 總熱量:640大卡。 營養成分:蛋白質28g(18%)、脂肪16g(24%)、碳水化合物87g(58%)、膳食纖維8g、鈉408mg。 一人份量表:油脂類2份、蔬菜類1份。 材料:美生菜120克、蘆筍12支...
今年的五月,又悶又熱,這樣的天氣讓人食慾大減~餐桌上一定要有道清爽的配菜才能消暑。 這時候就會想到「小黃瓜」!就來隨意做涼拌小黃瓜,之前多做刨絲款,今個,改做涼拌脆拍小黃瓜! 食材:   小黃瓜  ...
  過年期間菜餚豐盛,往往吃不完,但倒掉又太過浪費;把吃不完的雞肉以不同的方式再次料理,不但有不同的風味,還可以邀請孩子一起做,教導孩子愛惜食物呵! 材料: 1.煮熟的雞肉。 2.胡蘿蔔1/2條。 3.小黃瓜1/2...
經常扮演配角的小黃瓜,在各式沙拉中不可或缺,夏日炎炎,胃口不佳時,混搭清涼爽口的小黃瓜,幫助孕媽咪的每餐都開胃迷人。 材料: 小黃瓜3條、蒜頭3瓣、白醋 200ml、迷迭香1根、百里香1根、薄荷3葉、辣椒一條...
  過年期間菜餚豐盛,往往吃不完,但倒掉又太過浪費;把吃不完的雞肉以不同的方式再次料理,不但有不同的風味,還可以邀請孩子一起做,教導孩子愛惜食物呵! 材料: 1.煮熟的雞肉。 2.胡蘿蔔1/2條。 3.小黃瓜1/2...
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GA瀏覽人氣:4,923 加入粉絲團 辣煮香雞蔬菜-一鍋煮好方便懶人餐 , 逛韓國街總會購買一些特色醬料,除了魚露、蝦醬之外就是辣椒醬,跟台灣的辣椒醬製作方式完全不同風味自然也不一樣,只是一盒買回家總會用上好...
GA瀏覽人氣:18,226 加入粉絲團 涼拌黃瓜花生-免顧火煮花生 ,炒花生、油炸花生雖然香酥好吃但是吃多了容易上火,水煮花生就健康多了,而且有些老人家獨鍾花生卻因為牙口不好無法享用,水煮花生就很適合。首先花...