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#洗淨+海鮮

秋冬海鮮饗宴▶海鮮似乎是許多孕媽咪或是產後媽媽的禁忌,但是適當適量的海鮮可以補充蛋白質,且不會帶來過多的油脂。 秋冬海鮮饗宴▶海鮮似乎是許多孕媽咪或是產後媽媽的禁忌,但是適當適量的海鮮可以補充蛋白質...
南瓜──補血之妙品,被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜 含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等多種營養素。今天天氣這麼冷~就用養生南瓜專賣的東昇南瓜來試作兩道料...