#洗淨+燴飯

蠔油雞丁燒豆腐-低脂美味又下飯

GA瀏覽人氣：9,645 加入粉絲團 蠔油雞丁燒豆腐-低脂美味又下飯 ，雞胸肉可醃漬後乾煎，可以紅燒，偶爾我喜歡混搭，這道燒豆腐類似麻婆豆腐但是味道不辛辣，醬汁也沒那麼鹹，正確來說是鮮甜味。雞肉、豆腐都會出...

蠔油雙鮮燴飯-簡單美味懶人餐

GA瀏覽人氣：2,330 加入粉絲團 蠔油雙鮮燴飯-簡單美味懶人餐 ，這兩週已經吃了幾餐粽子，可不能一直吃粽子吃到胃脹氣可就不好囉。今天午餐煮了湯麵，晚餐就改吃燴飯順便清冰箱裡的食材。 原以為冷凍庫只有豬肉卻...

馬鈴薯燉雞-簡單美味一鍋煮

GA瀏覽人氣：8,349 加入粉絲團 馬鈴薯燉雞-簡單美味一鍋煮 ，工作忙碌時常挑選最簡單的料理一鍋煮，或者直接煮一道燴湯料理，稍有空閒時還是固定兩菜一肉(魚)一湯，而為了維持營養均衡不會每道都是單一食材。 持...

鑄鐵鍋料理-乾鍋煮蠔油香雞-原汁原味無水不勾芡

GA瀏覽人氣：3,871 加入粉絲團 鑄鐵鍋料理-乾鍋煮蠔油香雞-原汁原味無水不勾芡 ，這道使用鑄鐵鍋來料理，除了食材原本的水分之外，不加一滴水，也不勾芡，適合不愛湯湯水水的人，食材味道濃郁，鹹淡則視個人喜好...

海鮮咖哩飯-新手必學不敗料理

GA瀏覽人氣：15,934 加入粉絲團 海鮮咖哩飯-新手必學不敗料理 ，有幾天沒好好煮一份晚餐了，今天還是打算一道料理解決一餐，記得冰箱還有剩下半包咖哩塊，放得有些久了，趕緊取出把它給用完。 上週才喝雞湯不煮...

鯛魚燴南瓜-養生燴飯

GA瀏覽人氣：1,066 加入粉絲團 只要忙碌沒時間做菜或是懶得下廚，我會選擇做炒飯或是燴飯，不過相較之下我偏愛燴飯。 除了口味多種變化清爽也好入口，最大優點就是不必再炒菜也不用煮湯，一鍋上桌就搞定。 選擇...

鮮魚透抽燴飯

GA瀏覽人氣：747 加入粉絲團 小家庭食量不多說不好煮菜其實也不會，像燴飯就很方便，喜愛吃肉就加肉，愛吃魚或是海鮮就就選擇這兩種食材，再添加適量蔬菜，疏食或素食者更是只要多挑多種蔬菜、根莖類就是一鍋豐...

麻辣蔬果燴飯

GA瀏覽人氣：192 加入粉絲團 天啊！今天實在熱到快融化了，台北竟然飆高到39.3度。 這麼熱的天氣該吃點酸一點辣來開開胃。 我也好多天沒吃米飯，大多吃麵食，而老公說太熱不愛吃乾的米飯，所以除了稀飯就只能煮...