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#洗淨+紅蘿蔔

手指食物是指讓寶寶練習抓取進食的食物,主要目的是訓練寶寶鍛鍊小肌肉與手眼協調能力,並能夠自主進食。當寶寶8個月大後,想跟大人搶食物時,就可以慢慢地給手指食物囉! 紅蘿蔔小飯糰 材料 紅蘿蔔15公克、花椰...
小Nine從滿4個月開始,我就讓他接觸副食品,衛生局和禾馨的衛教資料也是如此建議,因為越早開始接觸副食品,越能訓練他接受食物的能力,包含味覺、咀嚼、分泌唾液等,也能快速得知他對哪些食物過敏以及喜好。 ...
小Nine從滿4個月開始,我就讓他接觸副食品,衛生局和禾馨的衛教資料也是如此建議,因為越早開始接觸副食品,越能訓練他接受食物的能力,包含味覺、咀嚼、分泌唾液等,也能快速得知他對哪些食物過敏以及喜好。 ...
絲瓜盛產的季節又來臨了,瓜類蔬果含水量高且含維生素C、硒,是夏日祛暑清心,美容養生的好選擇,建議在處理絲瓜時,可選擇清炒、蒸煮等方式來烹調,不僅能保留絲瓜的香甜滋味,更能充分獲取其營養成分。 材料:...
菠菜一年四季皆可收穫,是方便取得且搭配性高的食材,菠菜富含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,有益排便順暢,其中豐富的維生素C和葉酸,可增加抵抗力外,也是製造紅血球的重要營養素。菠菜吃起來有些澀澀的口感是因...
材料: 絲瓜50克、紅蘿蔔20克、鯛魚70克、蝦仁3隻、薑10克。 做法: 1.薑洗淨去皮磨泥;蝦仁去腸泥備用;紅蘿蔔洗淨去皮切末。2.將鯛魚、一隻蝦仁打成泥後拌入薑泥、紅蘿蔔末。3.絲瓜去皮洗淨,切頭尾段後,將心...
番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、B群、C等營養素。番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高。茄紅素是一種抗氧化劑,有助於延緩老化;所含的類胡蘿蔔素、維生素C則可以增強血管功能,預防...
 天起轉冷,熱湯料理超暖心,一把鍋子輕鬆煮出有肉、有菜、有主食營養滿分的晚餐。 椰奶咖哩雞絲蔬菜寬粉食材: 寬粉 50克(乾燥時秤重) 雞肉絲 50克 紅蘿蔔 50克 玉米筍 50克 青江菜 3束約100克 橄欖油 1/2茶匙 ...