#洗淨+胡蘿蔔

│娜塔限醣20g瘦身餐│飽足系魚套餐-薑燒旗魚排、薑煸胡蘿蔔木耳地瓜葉+糙米飯

我是個很愛薑燒菜色的人，像薑燒豬肉我可是亂厲害一把，煮過的版本很多，最喜歡的做法有燒肉版本的也有速炒版(改天有機會再分享)，但其實很多人不曉得的是薑燒旗魚的美味度也很厲害，做為日常菜系或減醣餐的主角...

三色地瓜鬆餅

  材料 地瓜80公克、鬆餅粉60公克、青豆30公克、胡蘿蔔40公克   做法 1.將胡蘿蔔洗淨去皮後，與洗淨後的青豆一同放入滾水中，汆燙至熟透後撈起，分別磨成泥待用。 2.將地瓜洗淨去皮後，切成小塊狀以電鍋蒸熟，再...

鮮菇蒸雞球

  材料 鮮香菇4朵、美國棒棒腿2隻、山藥30g、枸杞少許、蔥花適量、胡蘿蔔25g 調味料 鹽少許 做法 1.美國棒棒腿去皮去骨切丁，備用。 2.山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切丁，枸杞洗淨備用。 3.將雞丁、山藥丁、蔥花及枸杞...

泰式酸辣雞絲 全國兒童文教

  過年期間菜餚豐盛，往往吃不完，但倒掉又太過浪費；把吃不完的雞肉以不同的方式再次料理，不但有不同的風味，還可以邀請孩子一起做，教導孩子愛惜食物呵！ 材料： 1.煮熟的雞肉。 2.胡蘿蔔1/2條。 3.小黃瓜1/2...

泰式酸辣雞絲

  過年期間菜餚豐盛，往往吃不完，但倒掉又太過浪費；把吃不完的雞肉以不同的方式再次料理，不但有不同的風味，還可以邀請孩子一起做，教導孩子愛惜食物呵！ 材料： 1.煮熟的雞肉。 2.胡蘿蔔1/2條。 3.小黃瓜1/2...

泰式酸辣雞絲 全國兒童文教

  過年期間菜餚豐盛，往往吃不完，但倒掉又太過浪費；把吃不完的雞肉以不同的方式再次料理，不但有不同的風味，還可以邀請孩子一起做，教導孩子愛惜食物呵！ 材料： 1.煮熟的雞肉。 2.胡蘿蔔1/2條。 3.小黃瓜1/2...

巧吃4道家常素食　清腸排毒甩脂肪 | 華人健康網

【核心提示】：雖然說吃肉不一定就會長肉，但是要減肥的話一餐中還是應該以素菜為主，再吃少量的肉。那吃什麼菜減肥？下面介紹4道家常素菜。 肉吃多了不僅會膩，還容易長肉，偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降...

玉米鯛魚烏龍麵（後期離乳副食品．10～12個月）｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

甜玉米盛產期是每年9月至隔年3月，營養豐富且價格較低廉。甜玉米含蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、硒、鎂、鐵、磷等；類胡蘿蔔素及葉黃素，保護眼睛；膳食纖維，幫助腸胃蠕動；硒則可抗氧化。 材料： 玉米...