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#減肥

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減肥 減肥,又稱纖體、瘦身或秀身,是指採用人為手段故意降低體重,特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有: 在食物匱乏的農業社會,多數人不存在過重的困擾,減肥的專業機構也無存在的必要,但現代社會,部份族群可能因較少的勞動力,且養分攝取容易而造成肥胖。經濟的發展必然使得有部分的人攝入的能量超過其消耗的能量,從而使得體內脂肪增多導致身材變形、體重增加。 身高體重指數可以估計出非運動員的標準體重,但是體脂肪率則是更準確的健康指標,而腰圍身高比又更準確。 減肥一定要適度,以保障應有的健康。不過,不少人減肥...

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提到減肥,相信多數人對於「減脂」2個字一定不陌生,其實肥胖指的就是人體體脂肪超標的現象,因此瘦身不能只減輕體重,還必須將體脂肪減到正常範圍內,才算減肥成功!而近來網路就盛傳:「卵磷脂具有乳化脂肪的...
在去年金馬獎以爆瘦身形走紅毯的吳慷仁,為了拍戲需求,從今年2月增胖到88公斤,戲劇殺青後,又逼自己要在一個月內瘦回來,目標74公斤,結果不到一個月就做到了,實在太強,根本是被戲劇耽誤的減肥達人! 圖片來...
經營Youtube頻道,還拍攝了平面和電視廣告的他,體脂竟一度高達30%! 體貼媽媽,卻養成小時胖! 我從小就擁有成為胖子的多種要件:愛吃、愛甜、吃快、吃多。加上媽媽「厚愛」,形成滋養肥胖的天然環境,自然養...
最近在墾丁享受陽光大海、打工換宿的小嫻,比基尼大解放~~好身材成為海邊最美的風景,加上招牌充滿元氣的笑容,讓粉絲大讚「最喜歡妳的開朗」、「認真做自己最美!」、「身材超級好~~~」自從成功瘦身後,7年過去...
41歲的穆熙妍,雖然婚後逐漸淡出演藝圈,但在維持身材方面,卻越來越精進!不但身形纖細且精實,腹肌也是清楚可見!她說自己平常健身強度沒有很強,減肥都是靠飲食,加上平常就有在控制飲食,就算偶爾胖一些也能...
51歲的翁虹,簡直是不老少女的代表!當然一張天生娃娃臉占盡優勢,但後天對保持身材的努力,也讓她始終維持青春的樣貌!最近她在微博分享自己的日常運動,寫下:「天下沒有做不成的事,若要健天天練~健康是長壽...
現代人三餐老是在外,蔬菜含量大大不足,便利商店沙拉就成了外食族補充蔬菜的來源,還有許多人減肥期有時懶惰自己煮,也是到超商夾顆茶葉蛋配沙拉。今天就來看看,7-11眾多沙拉中,大家最愛的是前五名是誰,你吃...
韓國女生減肥方法五花八門,尤其近年掀起一陣喝平價減肥茶的風潮,據說能消水腫而受到青睞。走在街上,到處可以見到販售的玉米鬚茶「神水」,包括有茶包、瓶裝的玉米鬚茶;同樣的,薏仁水也經常與消水腫相提並論...