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#減重

減重,當今已成為現代人生活的目標之一,並且常和健康劃上等號。但有一些人,或許稱他們為病人也不為過,有著遠大於標準的BMI數值(體重除以身高的平方)。這些人除了外觀上的困擾之外,身體還常伴隨著許多如:...
          View this post on Instagram                   薇薇老師跳床爆汗中 A post shared by 薇薇 Coach (@weiwei1972) on Mar 7, 2019 at 4:06am PST           View this post on Instagram            ...
居家防疫期間,在家狂耍廢,許多人久坐不動、狂吃不忌口,結局很慘,換來的竟然是體重破表!1名20歲女大生,防疫宅在家,餐餐都點外送,短短一個月內胖了10公斤,令人難以接受,於是求助中醫師減脂。 女大生受疫...
如果你被體重問題搞得筋疲力盡,那麼你並不孤單。我在雪梨大學主導瘦身研究長達15年,幫助無數來自不同文化、背景和年齡層的患者,而他們唯一的共同點便是:減肥失敗。   儘管媒體喜歡把那些努力減肥的人描述成...
台灣成人體重過重及肥胖的盛行率達45.4%,伴隨而來的併發症相當常見,諸如高血壓、高血脂、心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症等,對健康造成相當大的威脅。國民健康署建議成年人的身體質量指數(Body Ma...
別再找藉口發懶不運動!沒有人不忙,所以別再為沒時間運動找藉口,去做就是了。每天至少花三十分鐘進行有系統的運動,這會提高你的工作效率三十分鐘以上。這是一個淨收益,對於那些忙得沒有時間運動的人來說更是...
Mini 能夠成功減重的王牌祕訣就是上班用的健身餐。週末一次準備好五天份,不管是因為加班或太累沒準備便當就睡覺,隔天都還是能吃到開心的健身餐。除了可以冷凍保存以外,只要微波爐加熱就能食用,不用擔心便當...
很多「超重量級」的人有意採取減重手術,卻非常擔心手術風險。現在醫學進步,已經有高畫質、高解析度影像整合式微創手術設備(簡稱:4K影像系統),能輔助減重手術,不但使手術精密度大幅提升,還可以減少出血,...