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#潤腸

西瓜有除煩止渴、養心安神的作用,但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。(圖/pixabay.com) 【健康星球 編輯部/整理報導】提到降火氣,多數人一定都是想到用「吃」的來退火。的確,就中醫的觀點...
蜂蜜 喝蜂蜜減肥是有一定講究的!沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜里面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好哦!早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。 炒決明子茶 炒後的...
提到改善便祕,除了適量飲水、補充膳食纖維外,中醫食療也是不少人的日常調理選擇;尤其是香甜好吞嚥的甜粥,更是老少咸宜的食補良方!不過,專家提醒,想要善用中醫食療調理便祕問題,根據年齡、身體狀態差異,...
「秋老虎」持續發威,氣候乾燥、飲水不足,造成便祕與水腫患者大幅增多。中醫師指出,早晚溫差大,要排毒袪濕,首先應多喝水,讓水分稀釋並加強循環代謝,或是改善飲食生活起居,利用通便消腫藥膳3茶飲,調整身...
富含膳食纖維的燕麥,不僅營養豐富,其易有飽足感、保存容易的特性,也讓其成為不少民眾早餐、點心時間的輕食首選。不過,近來通訊軟體卻瘋傳:「燕麥有催產之效,孕婦忌食以免流產。」的說法,引起不少孕媽咪恐...
冬天常便祕,是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出,冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況,更是經常發生,建議可用中醫「秋冬養陰」法則,選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食,以緩解症狀。 中醫師羅明宇...
迷思1 藥膳喝湯就好,肉跟藥材不必吃? 許多人抱持著「精華都在湯裡面」的概念,把藥膳的湯喝光,料則留著。陳旺全表示,這是不正確的,在熬煮的過程中,固然已經把中藥材的成分釋出到藥湯裡,可是雞肉、排骨等...
便祕原因大不同!對一般人來說,經常熬夜、飲食油膩、少蔬果、少運動的生活形態,容易造成火氣大,是最常見的便祕原因;但對腸癌患者而言,治療後身體虛弱,也可能導致或加重排便不順。中醫師表示,要扭轉腸癌患...