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#焦慮

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焦慮 焦慮(英語:anxiety)意指由於情緒或心理上產生內在衝突,進而引發非理性的憂慮或恐懼感受。焦慮可能在特定情況下產生;也有可能是慣性或是常見與普遍的一種感受。焦慮通常與佛洛伊德對於壓抑感受與衝動所提出的論點有關;此外,亦與習得或制約反應機制的概念相關。反應機制的概念提到,某些事件或刺激如果在過去曾經造成恐怖或緊張的經驗,就會引發焦慮。 焦慮有很多形式,有社交方面的情緒焦慮,自我強迫,外傷後的壓力,甚至是恐懼症。焦慮給身體帶來極大負影響,例如,呼吸急促,頭痛,心悸,四肢無力等等。焦慮的原因主要是...

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COVID-19(武漢肺炎)疫情延燒數月,社會氣氛緊張,許多夫妻因減少外出、在家工作等因素,每天密切相處,彼此愈看愈不順眼,甚至引起衝突。中國許多城市解封後,就出現了離婚潮的現象。 國內諮商心理師表示,因...
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,問問自己以下這些問題。 是的,我們都想變得更好,在前一節提到「...
「接納」與「自我感覺良好」的差別 「心理師,我覺得人啊,不能太滿足於現狀,要適時地逼迫自己、不放過自己,才有機會成就一番大事呀!」 這是我在跟個案、講座聽眾們談接納時,最常聽到的說法。許多人都有一種...
焦慮會傷腦? 文/蔡蔡藥師         壓力會加劇憂鬱症狀,同時也會增加失智的風險。這篇文章是在探討焦慮症是否會造成腦部的損傷以及壓力和精神疾病之間的關係。 <認識焦慮、恐懼、和壓力>   焦慮是對未知...
瘟疫蔓延時,願我選擇是個溫暖善良的人。 第一天,告訴自己,好好待在家裡,很快這樣的日子就會過去,一切會恢復正常,一切都會回到疫情之前,不要放棄,不要擔心,一切都會變好。   第二天,告訴自己,要聽話,...
阿華姨退休後忙著帶孫子、做志工,看似生活充實,實則非常焦慮,經常擔心子女和先生,就連買菜、做家事也總是擔憂自己做不好或趕不上時間,晚上則常常失眠,導致白天更疲勞。原來,阿華姨這樣的表現就是典型的「...
【推薦本文原因】 你很容易陷入焦慮嗎?現代有很多人因為壓力大,或生活作息不正常,長期處於「焦慮」的狀態,嚴重者甚至要定期到身心科報到。首先要釐清的是,焦慮感並不是來自於他人,而是自己。因為喜歡和別人...
新冠病毒蔓延,身心科醫師表示,最近收治多起辦公室「集體歇斯底里」案例,同仁自中國大陸嚴重疫區回國,完成了居家檢疫14天,恢復工作,卻引起其他同事們緊張焦慮,有些人甚至胸悶、無法入眠。 28歲陳小姐就是...