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#焦慮

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焦慮 焦慮(英語:anxiety)意指由於情緒或心理上產生內在衝突,進而引發非理性的憂慮或恐懼感受。焦慮可能在特定情況下產生;也有可能是慣性或是常見與普遍的一種感受。焦慮通常與佛洛伊德對於壓抑感受與衝動所提出的論點有關;此外,亦與習得或制約反應機制的概念相關。反應機制的概念提到,某些事件或刺激如果在過去曾經造成恐怖或緊張的經驗,就會引發焦慮。 焦慮有很多形式,有社交方面的情緒焦慮,自我強迫,外傷後的壓力,甚至是恐懼症。焦慮給身體帶來極大負影響,例如,呼吸急促,頭痛,心悸,四肢無力等等。焦慮的原因主要是...

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纈草功效有哪一些? 纈草是一種植物,主要分佈在亞洲和歐洲,但在美國,中國和其他國家也有生長,纈草的花已經使用了數百年來生產香水和香精,並且這種植物的根已在傳統的天然藥物中使用了2000多年,與僅散發出...
冥想 好處/簡易練習方法 資料來源: https://helloyishi.com.tw/healthy-living/health-tips/benefits-of-meditation/#gref https://www.youtube.com/watch?v=w1Dqx3FF8W4 https://medicalinspire.com/web/posts/...
33歲的李先生(化名),平時工作認真,但卻經常無法在工作時間內準時完成交辦事項,也常常分心、出錯,因此受到長官及同僚不解。而這樣的問題也讓他相當氣餒,常常緊張、煩躁到失眠,甚至開始有點抗拒上班。直到...
by Jess Bailey on Pixabay       你/妳曾經想過「視覺化筆記(Visual Note Taking)」在線上教學上的力量嗎?     「視覺化筆記(Visual Note Taking)」,有助於豐富教學內容與促進遠距教學。     以下...
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陳太太是位四十五歲家庭主婦,抱怨長期有焦慮、緊張的現象,最近半年情況愈來愈嚴重。過去很喜歡戶外運動,現在變的不喜歡出門走動足不出戶,甚至站立走動時感到頭暈,走路、上下樓梯感覺很不穩須要有人攙扶。 ...
今天看見國家衛生研究院發表最新研究成果,研究中以Google搜尋引擎進行跨國比對。他們發現,各國開始實施封城後,人們搜尋「失眠」、「憂鬱」、「自殺」等關鍵字的次數都顯著增加,搜尋量更和該國疫情傳播的速度...