#疏鬆

顧腎養骨防止骨質疏鬆 對抗老化隱形殺手

台灣老年人發生骨質疏鬆比率高，而髖部骨折導致長期臥床引發之感染，致死率也不低。骨鬆影響健康的威力不可小覷，尤其初期多無症狀，高危險族群應及早預防。 八十七歲的陳奶奶到中醫門診，她三個月前絆倒，之後...

預防骨質疏鬆以及保持骨骼健康直到老年

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。       Share Tweet Pin Share 0 Shares

40歲後小心骨質流失，肌少症也跟著來！醫師：做對3件事，遠離骨質疏鬆、肌肉無力 - 今周刊

骨質疏鬆症是一種「沉默的疾病」，多數無明顯症狀，易被忽略，尤其骨質疏鬆症的患者也容易有肌少症。大約在40歲後，肌肉流失也會逐漸增加。提醒民眾從日常飲食和運動加強保養，並定期追蹤骨質密度，提前預防骨質...

女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」 | 華人健康網

女性更要慎防骨質疏鬆症找上門！根據國內統計，60歲以上的人口中，有近16%的人患有骨質疏鬆症，其中高達80％為女性。且值得注意的是，原屬於停經後婦女較容易罹患的骨鬆問題，近年更有年輕化的趨勢。究竟為什麼...

年紀大了骨鬆逃不了 切記「保密防跌」 - 今周刊

根據中華民國骨鬆學會調查，五十歲以上中老年人骨鬆盛行率為三一％，是僅次於心血管疾病的慢性病，其併發症所造成髖部骨折第一年的死亡率接近二○％，遠遠高於第三期乳癌！ 骨質疏鬆可以避免嗎？「答案是不一定！...

過了50歲，不要亂減肥！配合「這1個」營養素，吃點肉更健康，未來還要一路玩下去！ - 今周刊

肌肉缺少症是年長者的隱形殺手，有肌少症的老人日常生活常常會受到限制，久了就會有心肺疾病。因為不愛活動，憂鬱症的發生率也會提高，更可怕的是，因為肌肉無力，老人家常會跌倒，萬一同時有骨質疏鬆，骨折的機...

鈣片吃了十多年，為何還有「骨質疏鬆」？名醫：大部分人忘了補充「這1個」營養素，吃再多鈣片也沒用 - 今周刊

維他命D很重要，因為它和骨頭的新陳代謝息息相關。當年老時，造骨細胞活性下降，我們有沒有方法可以增加造骨細胞活性呢？答案是有的，就是補充維他命D和適當的負重運動。 這幾年在門診有很多病患前來測量骨質密...

鈣片吃了十多年，為何還有「骨質疏鬆」？名醫：大部分人忘了補充「這1個」營養素，吃再多鈣片也沒用 - 今周刊

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