疲勞感｜Zi 字媒體

字體小中大疲勞OUT！學會生活減壓【本文摘自常春月刊381期】文／周瑋峻現代人為了養家餬口，每每工作超時，平時最大的休閒活動，可能就是下了班相約三五好友打打牙祭，幾杯黃湯、燒肉麻辣鍋；或是...

疲勞該怎麼辦？疲勞不是一種疾病，它是用來形容身體或精神狀態不佳的術語，疲勞的症狀包括疲憊、疲倦、注意力不集中、煩躁、頭暈、情緒低落等，昏昏欲睡也是疲勞的徵兆，疲勞是由我們生活中的許多因素引起的，...

每天處在高壓、緊繃的工作環境的你，是否常覺得身心靈都好累，而且即使睡了很久還是睡不飽？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「時常感到疲勞，喝薄荷茶提神有用嗎？」外表翠綠聞起來有股清爽香氣的薄...

什麼是藍光藍光是可見光中最靠近紫外線、能量最強的部分，波長介於380~500nm之間，其普遍存在於現代生活中的3C產品螢幕所投射出的光線。藍光是導致眼睛疲勞及視物時影像模糊的主因藍光屬於高能量短波，碰...

當身體發出疲勞的警訊時，其實是告訴你「該休息一下了！」。日本運動科學家及醫學博士表示，疲勞其實是為了保護身體而存在的安全裝置，若輕忽不處理，很可能會引發「慢性疲勞症候群」。常加班過勞的上班族，不妨...

全民「瘋」慢跑，但有醫師擔心慢跑熱潮將會泡沬化。根據一項調查發現，有接觸慢跑活動的民眾中，每4人中就有1人因疲勞感而放棄慢跑；另有7成慢跑新手，在3個月內，會因疲勞感放棄持續慢跑；面對慢跑者所產生的疲...

人蔘在中醫裡又被稱為「群藥之首、百草之王」，早在2千多年前就已經被大量入藥，是為補氣強身的最佳良方，時至今日，中外學者依舊不斷地發現人蔘的妙用；美國學者近期公布一項研究，指出「西洋蔘」（American Gi...

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