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#瘦身

現代人飲食精緻,一不小心吃太多不動就會發福,對愛美的女孩們來說根本到處都是陷阱。女星夏宇童高中時一度因為暴飲暴食,一路腫到66公斤,甚至因為胖胖的外型被叫「彌勒佛」,直到她痛下決心嚴格控制才瘦到S號。...
金曲歌后魏如萱2018年底生下兒子路易,產後整整胖了20公斤,一度罹患產後憂鬱症,在家光是坐著都會想哭。後來靠著恢復運動習慣、生酮飲食和自己養「紅茶菇」,一路瘦回5字頭,今年接下金曲主持棒後更積極瘦身,當...
國際巨星小S徐熙娣日前在社群網站上秀出練舞影片,火辣身材配上性感舞姿,完全看不出已經42歲了。不過她也透露,受到疫情影響在家休息3個月,初期天天耍廢躺著追劇,身材默默走樣,最後靠著超節制飲食搭配練舞才...
有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋,除了歌手身份,近期也玩起YouTube,開立了「GEM鄧紫棋」頻道,拍攝VLOG和粉絲們分享自己的日常生活。而她日前在影片中更公開了自己的懶人早餐「咖啡豆奶+雞蛋燕麥粥+1根香蕉」,...
還記得與鬼怪奶奶一起健身的女星崔恩珠嗎?雖然,她演過的戲不多,但投入健美比賽中的她,表現的有聲有色。已經42歲的她,在2020 亞洲健身大賽(A.F.C)的比基尼項目中,獲得第一名!她也大方分享自己瘦身、健美的...
HIIT瘦身的方法與原則 本書的HIIT瘦身是20秒運動與休息交替,間歇式的運動。1個課程有8個動作,鍛鍊目標的部位。記不得動作也不要著急,慢慢地動起來吧! ※懷孕中,或是有懷孕可能的人請勿進行此運動。 ※高血壓...
37歲吉川悟先生,身高178公分、體重高達108公斤,某次因為參加小孩的運動會時閃到腰,才下定決心開始減重。他透過減醣瘦身減重法,天天吃飽、也能吃肉,竟在短短4個月內,就減重16公斤,目前體重為92公斤,減重目...
韓國國民妹妹IU從出道以來,就一直維持纖瘦的身材,大家都好奇她怎麼維持的,日前IU參加《帶輪子的家》節目,曝光了她的飲食習慣,不會胖的秘密終於曝光! 一口嚼10秒 在節目中,IU在吃東西時,每一口都會嚼超久...