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#瘦身

造成肥胖的原因除了「壓力」以外,還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之,壓力、自我厭惡、厭煩這三者,堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 「體重完全沒有變輕……」、「又吃太多了,我怎麼這麼沒用……」曾經努力...
「女生有腹肌很性感!」擁有22吋小蠻腰的林明禎,在網路上有「真人版娜美」稱號,尤其那腰細得不真實!最近她還接受網友邀請,挑戰「耳機線繞腰2圈」,想當然是輕鬆過關~~不超過45公斤、令人羨慕的完美身材,到底...
手機裡面的LINE用久了, 就會累積一些快取資料來占空間, 很久沒去注意到, 直到手機跳出儲存空間不足的警告, 一查詢才發現... 竟然已經佔了11GB多的空間啊! 上網搜尋如何清除快取資料後發現, iOS版本的LINE...
產後瘦身一直都是女性搜尋的熱門關鍵字,懷孕過程中,為了讓寶寶獲得足夠的營養,孕媽咪會攝取較多的營養,導致產後有瘦不下來的困擾。其實除了靠飲食及運動之外,產後的保養更為重要,建議不妨試試「聚焦超音波...
出道39年,今年58歲的劉德華,除了在電影《瘦身男女》中裝胖扮演肥宅一角,現實生活中從來沒胖過!身為小粉絲就知道,華仔是個自律甚高的人,有次健康檢查膽固醇稍微超標,他就把最愛吃的蝦跟花生全戒了,很能「...
人的大腦很有趣,蛇皮、羊頭料理、酸起司、馬料理⋯⋯等,這些從來都沒品嚐過的食物,我們完全不會期待,甚至只要不會厭惡排斥,就很萬幸了。但是,像披薩、炸雞、火鍋、糕點、烤肉、豬排、拉麵等,這些我們品嚐過...
「我想要按照瘦身菜單執行,但總覺得肚子餓、空虛。」 對於平時食量較大的人來說,一下子減少食量當然會覺得餓。不過,面對這種情況,只要「分餐進食」就可以解決問題。也就是說為降低空腹感,在一天三餐之中,...
豆類與米飯裡面的蛋白質,可以互補成為完全蛋白質; 鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆,就是尚未成熟的黃豆, 加上麻油與鹽麴提鮮,可使口感更豐富。 ★蝦仁毛豆鹽麴壽司 食材:高纖蒟蒻白飯1...