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#礦物質

你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢?其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功...
字體 小中大 缺鈣才會抽筋? 個性緊張、偏食都上榜!   在銀行上班的宜君懷了第一胎,但夜裡根本睡不好,常半夜突然腳抽筋,有時是小腿、有時是腳掌,一抽筋起來疼痛難耐,不舒服的感覺一陣又一陣,但中斷的睡...
用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是,整顆水果都可以毫不浪費地吃掉,不會製造廚餘,花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說,水果藥方是絕不能錯...
2020 年全球都因新冠肺炎COVID-19 (中國武漢肺炎) 打亂腳步,雖然為了我們的健康安全,非必要時盡量不出國,不過在台灣待久偶爾還是會想念一些國外的好東西,例如:日本的好水,可愛的熊本熊...等。沃爾夫在「全...
抽筋原因與解決方法 [含鉀、含鎂、含鈣 食物] 資料來源: https://today.line.me/tw/pc/article/如何預防抽筋?吃這3種食物不再半夜痛醒-PZW3nj 水分、電解質不足     大量流汗時,體內的水分與礦物質會被排出,...
資料來源:http://carekorwind.pixnet.net/blog/post/12218743-啤酒酵母功能介紹beer-yeast 簡介   啤酒酵母可以說是超優質的綜合維他命。在越來越多消費者肯定之下,啤酒酵母已經在民眾的飲食生活中,佔有一定...
人體所含的礦物質(無機化合物)中,鈉(Na)、鉀(K)、鈣(Ca)、鎂(Mg)、磷(P)、氯(CI),硫磺(S)這七種被稱為巨量礦物質,而鐵(Fe)、鋅(Zn),銅(Cu)、錳(Mn)、碘(I)、硒(Se)、鉻(Cr)、...
平時醫師在門診最常被詢問的一句話就是:「醫生啊!我要怎麼吃才對啊?是要多吃什麼才好,又要少吃哪些東西呢?」沒錯!大家每天都要吃東西,最關心的也是吃,究竟怎麼吃才健康,讓我們看下去。 人體關鍵營養...
綜合維他命是世界上最常用的膳食補充劑! 有些人認為它們可以改善健康狀況,替代多樣化的飲食甚至降低患慢性病的風險,但是科學怎麼說呢?他們真的有用嗎?讓我們從循證醫學的角度來看一下。 【什麼是複合維生素...