#礦物質

增肌減脂只補充乳清蛋白？ 營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！ | 華人健康網

你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功...

缺鈣才會抽筋? 個性緊張.偏食都上榜!_透視疾病_文章專區 | 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體 小中大 缺鈣才會抽筋？ 個性緊張、偏食都上榜！   在銀行上班的宜君懷了第一胎，但夜裡根本睡不好，常半夜突然腳抽筋，有時是小腿、有時是腳掌，一抽筋起來疼痛難耐，不舒服的感覺一陣又一陣，但中斷的睡...

天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水果藥方是絕不能錯...

健康喝好水 日本熊本名水13°C 取自天然純淨的 熊本阿蘇火山熔岩伏流水 可愛熊本部長陪你喝好水

2020 年全球都因新冠肺炎COVID-19 (中國武漢肺炎) 打亂腳步，雖然為了我們的健康安全，非必要時盡量不出國，不過在台灣待久偶爾還是會想念一些國外的好東西，例如：日本的好水，可愛的熊本熊...等。沃爾夫在「全...

抽筋原因與解決方法 [含鉀、含鎂、含鈣 食物] – jashliao部落格

抽筋原因與解決方法 [含鉀、含鎂、含鈣 食物] 資料來源: https://today.line.me/tw/pc/article/如何預防抽筋？吃這3種食物不再半夜痛醒-PZW3nj 水分、電解質不足     大量流汗時，體內的水分與礦物質會被排出，...

jashliao部落格

資料來源:http://carekorwind.pixnet.net/blog/post/12218743-啤酒酵母功能介紹beer-yeast 簡介 　　啤酒酵母可以說是超優質的綜合維他命。在越來越多消費者肯定之下，啤酒酵母已經在民眾的飲食生活中，佔有一定...

鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收 | 華人健康網

人體所含的礦物質（無機化合物）中，鈉（Na）、鉀（K）、鈣（Ca）、鎂（Mg）、磷（P）、氯（CI），硫磺（S）這七種被稱為巨量礦物質，而鐵（Fe）、鋅（Zn），銅（Cu）、錳（Mn）、碘（I）、硒（Se）、鉻（Cr）、...

看懂關鍵營養，才能吃出健康！ - 照護線上

平時醫師在門診最常被詢問的一句話就是：「醫生啊！我要怎麼吃才對啊？是要多吃什麼才好，又要少吃哪些東西呢？」沒錯！大家每天都要吃東西，最關心的也是吃，究竟怎麼吃才健康，讓我們看下去。 人體關鍵營養...

綜合維他命您是否應該服用，有什麼健康益處 - 小確幸健康

綜合維他命是世界上最常用的膳食補充劑！ 有些人認為它們可以改善健康狀況，替代多樣化的飲食甚至降低患慢性病的風險，但是科學怎麼說呢？他們真的有用嗎？讓我們從循證醫學的角度來看一下。 【什麼是複合維生素...