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#糖分

網路整理:iDSHOW編輯部 蜂蜜雖甜,但不膩,是可以調製成不錯的飲品。這次分享蜂蜜的優點及有何限制吧! 食用蜂蜜的優點 1、美容養顏: 經常飲用蜂蜜能夠使皮膚光滑細膩,同時還可以讓皮膚色斑淡化。 2、有消炎...
許多人喜歡吃稀飯配肉鬆,其實就像是「糖上加糖」;燕麥被認為是健康食品,事實上,一碗大約50克的燕麥,含糖量就有高達9顆方糖。   示意圖/TVBS   大部分家長為了要給孩子最好的,都很在意孩子吃的是不是有機...
早餐是每天最重要的一餐,只要吃對早餐,就可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐成功的祕密,在於「基因營養學」(nutritional genetics)這門新興的科學。基因營養學研究我們吃進去的食物,如何啟動和關掉基...
許多家長常會用甜甜的餅乾、布丁來安撫小孩,卻在不知不覺中養成孩子愛吃甜食的習慣。專家提醒,這些看似無傷大雅的小點心,正是造成孩子時常生病、過敏、動不動就生氣暴走的主要原因! 餵糖安撫讓孩子秒閉嘴?...
天氣一熱就想喝杯冰冰涼涼的果汁~相信許多女孩兒都認為現打新鮮果汁很健康,每天來個一杯或是取代早餐,應該可以讓皮膚變好又變瘦吧?小心!這樣有可能減肥不成反增胖!營養師趙函穎指出,果汁內的天然糖分,其實...
醫師提醒現在的水果甜度都很高,民眾以為自己吃的健康,卻不知不覺中攝取過多糖分。水果太甜吃太多,會造成糖分代謝問題。 舉例來說,營養師說1顆芭樂約有3湯匙的糖,糖尿病患者1次吃1顆,早已超過1天水果的攝取...
基隆長庚醫院外科教授江坤俊指出女性最怕「變老」與「變胖」,他提供2個法則:多喝水與少吃糖。 吃糖會讓人變老,江坤俊認為有三個原因: 1、察常常吃糖的人,眼角常常都會有皺紋,皮膚也比較多皺紋。這是因為糖...
 3天改變體質的斷糖飲食                   日本超人氣名醫  西脇俊二 著  以新鮮魚、肉為主食瘦身又健康 日本名醫親身實踐! 揭開甜食,麵包、米飯,傷身又上癮的真相! 消除憂鬱症、痛風、過敏、癌症的新飲食...