#糖分

食用蜂蜜六大功效，睡前食用是禁忌？！ - id SHOW

網路整理：iDSHOW編輯部 蜂蜜雖甜，但不膩，是可以調製成不錯的飲品。這次分享蜂蜜的優點及有何限制吧！ 食用蜂蜜的優點 1、美容養顏： 經常飲用蜂蜜能夠使皮膚光滑細膩，同時還可以讓皮膚色斑淡化。 2、有消炎...

吃稀飯配肉鬆？燕麥好健康？真相其實是「糖上加糖」

許多人喜歡吃稀飯配肉鬆，其實就像是「糖上加糖」；燕麥被認為是健康食品，事實上，一碗大約50克的燕麥，含糖量就有高達9顆方糖。   示意圖／TVBS   大部分家長為了要給孩子最好的，都很在意孩子吃的是不是有機...

吃對食物，成功鏟肉不復胖 腰瘦早餐蔬果排行榜必知！

早餐是每天最重要的一餐，只要吃對早餐，就可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐成功的祕密，在於「基因營養學」（nutritional genetics）這門新興的科學。基因營養學研究我們吃進去的食物，如何啟動和關掉基...

「吃甜甜」不哭鬧？一、兩顆糖沒關係？寶寶生病、過敏機率恐大增

許多家長常會用甜甜的餅乾、布丁來安撫小孩，卻在不知不覺中養成孩子愛吃甜食的習慣。專家提醒，這些看似無傷大雅的小點心，正是造成孩子時常生病、過敏、動不動就生氣暴走的主要原因！ 餵糖安撫讓孩子秒閉嘴？...

喝果汁比汽水還肥？侯佩岑：想靠果汁減肥，就要守住「5青」原則！

天氣一熱就想喝杯冰冰涼涼的果汁~相信許多女孩兒都認為現打新鮮果汁很健康，每天來個一杯或是取代早餐，應該可以讓皮膚變好又變瘦吧？小心！這樣有可能減肥不成反增胖！營養師趙函穎指出，果汁內的天然糖分，其實...

醫生呼籲水果太甜吃太多，罹患糖尿病機率大增！糖尿病最可怕的是併發症.... - Getting Closer to God's Voice 1985

醫師提醒現在的水果甜度都很高，民眾以為自己吃的健康，卻不知不覺中攝取過多糖分。水果太甜吃太多，會造成糖分代謝問題。 舉例來說，營養師說1顆芭樂約有3湯匙的糖，糖尿病患者1次吃1顆，早已超過1天水果的攝取...

一年內快速變老變醜：體內糖分過高加速老化易長皺紋 - Getting Closer to God's Voice 1985

基隆長庚醫院外科教授江坤俊指出女性最怕「變老」與「變胖」，他提供2個法則：多喝水與少吃糖。 吃糖會讓人變老，江坤俊認為有三個原因： 1、察常常吃糖的人，眼角常常都會有皺紋，皮膚也比較多皺紋。這是因為糖...

讀書分享--3天改變體質的斷糖飲食

 3天改變體質的斷糖飲食                   日本超人氣名醫  西脇俊二 著  以新鮮魚、肉為主食瘦身又健康 日本名醫親身實踐！ 揭開甜食，麵包、米飯，傷身又上癮的真相！ 消除憂鬱症、痛風、過敏、癌症的新飲食...