search

#肌肉

維基百科上怎麼說哩?

肌肉 肌肉(英語:muscle)是一種能收縮的動物組織,屬於,由胚胎的中胚層發育而來。肌肉細胞有收縮纖維,會在細胞間移動並改變細胞的大小。 肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種,其功能皆為產生力並導致運動。心肌和平滑肌的收縮不由意識控制且為生存所必需,例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動等。骨胳肌的自主收縮用來移動身體且能夠被精細地控制,例如眼睛的運動或大腿股四頭肌的總體運動。自主肌肉纖維分成快慢兩種,慢肌纖維可以持續較長的時間,但力量較小;快肌纖維收縮地較快,力量也較大,但也較快感到疲勞。 人體的肌肉有三種:...

到維基百科看更多
字體 小中大 疲勞、老化傻傻分不清?       文∕龔善美   從高齡醫學的觀點看,台北榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師黃安君指出,與老年生活品質密切相關有四大關鍵,一為心智退化,主要是指失智症與憂鬱症;二為...
這幾波寒流報到,天氣寒冷,有一些人因為在家避寒,坐在沙發上缺乏運動,紛紛出現肩關節周圍不適,感覺肩膀疼痛,嚴重情況甚至梳頭髮、曬衣服、穿內衣或是高舉取物等動作,都會覺得有困難。尤其,可能連晚上也經...
經常對電腦的朋友,都會有頸梗膊痛的問題,這時候最好就是透過按摩來緩解不適的感覺,Freedom 迷你按摩槍具有 4 檔衝擊力度,能有效直達 6mm 深層震感,再配合不同形狀及功效的按摩頭,不單止肩頸位置,甚至是全...
字體 小中大 跑步,如何跑出健康?   跑步,如何跑出健康?專家強調,要有正確的跑步觀念、跑步姿勢與量力而為的跑步距離,才能跑出愉悅的健康,而不是一身的酸麻疼痛。   跑步是一種非常簡單、有效的運動模式...
冬天可不是讓你長肉肉的時候!冬天衣服往往穿比較厚,如果又沒健身放任身材一去不復返,那看起來不僅臃腫顯胖,穿起正裝更是鬆垮不好看!今天就一起來運動管理一下吧!這五大胸背肌的訓練,可以讓你身形更加挺拔...
字體 小中大 沒運動卻有翹臀是天生麗質? 當心是「這病」產生的錯覺   【常春月刊/編輯部整理】正確、規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛,但是有些人覺得自己天生麗質,就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線...
字體 小中大 天氣濕冷關節易痠痛? 日本專家激推「2抗寒食物」要常吃 在冬天特別容易發生膝蓋和肘部的關節疼痛,整形外科醫師桐生有紀說明,如何透過運動前的準備以及日常生活習慣來預防關節疼痛。   身體寒冷...
字體 小中大 身體出現不明紅疹且四肢無力,小心可能是被這種疾病纏上 皮膚的狀況經常是疾病的警訊,例如皮膚上突然出現不明原因的紅疹,身體又感覺相當無力,蹲下後又站不起來,小心!你可能得了皮肌炎。   皮...