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#腰酸背痛

很多流產過後的姊妹們經常跟我反應覺得腰很痠,是不是月子沒坐好?想知道有什麼方法可以改善腰酸背痛的症頭。其實就連一般足月生產的產婦也會面臨一樣的困擾喔!因為流產和足月生產後的腰酸背痛主要原因和孕期荷...
觀看人數: 444 孕媽咪們應該常有腰酸背痛的經驗,尤其是到了孕中、晚期會特別明顯,甚至有的時候會痠痛到不要不要的,而有哪些方式可以減緩腰酸背痛的情形呢?下面彙整出快樂生小孩-「生產教育課程」的課程中,...
泡湯好處多,SPA 泡澡加速血液循環 泡澡的好處和養生的保健效果: 1.洗除汗液,避免毛孔阻塞。熱氣可使毛孔張開,幫助體內廢物排出。加速排毒,提升免疫力。手腳常冰冷的人可以改善長期手腳冰冷現象。 2.消除緊張...
文|好孕姐聽一位寶媽說,自從自己生完孩子,出了月子后經常感覺腰酸背痛,身體大不如從前。家裡的老人都說這是月子沒坐好,留下後遺症了。現在真的挺後悔月子時候沒有好好注意。女性經歷過懷孕和分娩后,身體會非...
護腰墊」。 我自己其實在醫院上班,還有在大學教健康促進,對於人體的健康或姿勢造成的腰酸背痛還滿瞭解的,在實務及所學課程上都是以緩解為主,但是其實事前的照顧更是不可少,利用一些墊子來改善我個人也是很推荐的方式。 上班族腰酸背痛的困擾可說是一種職業傷害了!想想若需坐姿端正且長時間端坐時,那所坐的椅子必須有就要有腰墊來協助支撐身體,而且專業的建議是認為椅背的角度不可大於115度,還有要讓臀部與椅背必須緊靠,所以若能在腰部加上一個護腰墊,就更能保持腰椎的正常弧度,讓自己更舒適。 說到護腰墊我想大家都不陌...
人生有1/3的時間在床上度過,睡得好不好,睡姿的選擇,有著舉足輕重的影響作用。最好的睡姿是什麼?在告訴大家答案之前,先來個問卷調查——你習慣哪種睡姿?平躺右側睡左側睡趴著睡睡著了不清楚…最好的睡姿是什麼...
睡覺能讓人們恢復活力,但是如今卻有很多朋友陷入了睡不好的困境里,那麼睡不好的時候我們應該如何提高睡眠質量呢?今天就讓小編帶你來了解下吧。推腹現代醫學證實,堅持揉肚子有利於腸蠕動和消化液的分泌,利於...
冬天很多朋友都喜歡泡腳,這的確是一個很好的習慣。不但是一種享受,關鍵呢,在水裡加點料,防病又養生!尤其最近寒意襲人,手腳冰涼,乾裂,甚至感冒等,都可以試試朱莉接下來要介紹的辦法。朱莉又暖又貼心~ 加 ...