#蒜頭+大匙

一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽 | 華人健康網

★日式雞肉鬆蒟蒻麵 材料（2人份）：蒟蒻絲250g、雞胸絞肉180g、薑泥1小匙、蔥花適量、七味粉少許。 醃醬：薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 調味料：日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙...

蚵仔絲瓜麵線，以絲瓜為主海鮮為輔搭配麵食，飽餐一頓就是這麼簡單!(附實作影片) – 真妮4吃喝玩樂燴生活

蚵仔有豐富的維生素和礦物質，只因為清洗麻煩以致讓很多人卻步 絲瓜有多重營養素和清甜多汁的特性，也是瓜類食物中廣被運用開發的平實食材 以絲瓜為主海鮮或肉絲為輔搭配麵食或米飯，飽餐一頓就是這麼簡單!   蚵...

中餐廳 張亮的砂鍋魚頭做法(砂鍋焗魚頭、鍋燒魚頭、砂鍋三文魚頭煲) – 真妮4吃喝玩樂燴生活

趙薇、黃曉明、張亮，周冬雨、靳夢佳主導的泰國象島的中餐廳裡菜單裡，除了上篇宮保雞丁還有這道魚鮮味美做法超簡單的砂鍋魚頭 5個人一起挑買的小砂鍋，張亮一放爐上加熱就爆破!燒兩鍋破兩鍋，真的全世界都在印...

麩質過敏怎麼吃？動手做2義式無麩質料理～ | 養生指南 | 養生保健

【和風香蒜辣椒義大利麵】 在歐美地區擁有超高人氣的蒟蒻麵條如今以新樣貌紅回日本。熱量低、零澱粉，而且還含有豐富的膳食纖維，是減肥者的最佳伙伴。 材料（2人份）： 乾燥蒟蒻麵條150公克、京水菜40公克、蛤...

蔥燒豬排-多一個步驟少了肉腥味

GA瀏覽人氣：2,843 加入粉絲團 蔥燒豬排-多一個步驟少了肉腥味 ，滷肉是真的要帶皮五花肉或是帶皮腿庫、豬腳這些最好吃，但是家中有人過胖，有人膽固醇過高，總不能一味貪求好吃而不顧健康，所以現在幾乎都是以...

三杯猴頭菇-素食也可以少油清爽又美味

GA瀏覽人氣：12,798 加入粉絲團 三杯猴頭菇-素食也可以少油清爽又美味 ，載媽媽上迪化街採購粽子竹葉及食材，順道買回猴頭菇，這菇比香菇還便宜貴的根本是工資。因為得花上五六小時浸泡，去頭、剝塊，再燙煮，全...

【料理分享】營養滿分的翡翠小魚兒~~ @RT媽樂活廚房

  今天這一道菜叫 翡翠小魚兒 哈哈哈…  好阿俗的名字，是我自己取的啦 是我有一次吃到我老公的大姑媽煮的 是非常下飯又營養，非常適合給小朋友吃 而且非常方便又簡單 我們家三隻都會跟RT媽指定要吃綠綠豆豆加小...

避風塘炒蟹-蒜酥胡椒香炒活蟹-不油炸改良版

GA瀏覽人氣：6,511 加入粉絲團 避風塘炒蟹-蒜酥胡椒香炒活蟹-不油炸改良版 ， 炒蟹總會使用大量油脂高溫大火先炸熟，讓螃蟹保留鮮甜滋味。近些年我不愛炸食物，偶爾需要作油炸則改用少油半煎炸處理，不僅油脂用...