search

#補充

字體 小中大 越老越怕骨質疏鬆!中醫師教你從日常中存好骨本 文/郭大維中醫師   每次回老家有沒有感覺爸爸、媽媽頭上的白髮好像又多了一點?一直到自己有了孩子,才開始感受到歲月在父母身上的痕跡越來越明顯,...
字體 小中大 B群 怎麼吃才有效? 文/王淺淺 「最近好累喔,應該來吃點B群!」、「有人說吃B群皮膚會變好耶!要不要來試試看」、「老是覺得腰酸背痛,是不是該吃B群來保養一下」、「聽說吃B群對老年癡呆症有幫...
字體 小中大 少油多蔬果 最佳防癌策略   均衡攝取各種蔬菜水果可以獲得多種天然營養素與植化素,對健康人防癌、罹癌者和癌後重生者的抗癌都有幫助。   文∕紀聿君   癌症連續32年蟬聯國人10大死因之首,面對這項...
隨著3C科技的盛行,造成滿街的低頭族,現代人眼睛過度使用已是家常便飯,而這樣的演變也造就「葉黃素」這個成分近年來在眾多保健食品中詢問度名列前茅。但葉黃素真的像外界說的這麼神奇?只要補充對所有眼睛相關...
字體 小中大 30~40歲的人 滋陰排毒持續耐久力   《 中醫觀點 》 養血補氣、陰陽平衡 現代人比較長壽,30~40歲這個年齡層屬於旺盛的「年輕」時期。中醫師鄒瑋倫表示,假使這個階段已經開始懂得去注重抗老養生...
字體 小中大 就是這2個忍不住! 讓你運動完身材馬上打回原形   你也是這樣嗎?為了控制體重而運動,下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢,上了兩小時的飛輪後,為了加強瘦身效果,下課後刻意忍住不吃,但餓了幾餐...
「伯伯,你又變瘦了,這三個月體重下降三公斤呢!」腎臟科醫師殷殷叮嚀著患者,該病友無奈回應,「還沒洗腎前,大家都跟我說這個不能吃,那個要少吃,現在看到食物都不太想吃。洗完腎回家都覺得好累,沒什麼精神...
字體 小中大 50歲更年期預防營養吸收力下降   男女到了50歲,慢慢地會面臨到更年期的問題,尤其是女性,很多人甚至還沒到50歲,更年期就已經來報到。更年期間或是更年期之後,需要攝取一些營養素來維持身體所需...