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#進補

想排除體內寒氣,調補陽氣,提振精神,增強身體的抵抗力,最簡單直接的方法就是從日常飲食著手,選擇溫熱性的食材,或者適度進行溫補。 廚房裡常見的各式辛香料,如蔥、薑、蒜、胡椒、辣椒、花椒、八角等,不僅...
時序入冬、天氣慢慢轉涼,實在讓人好想喝點熱湯暖身,就連同事親友聚會也少不了相約大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋等鍋物。但真的每個人都適合冬令進補嗎?手腳冰冷=虛寒體質,狂吃補也沒關係?中醫師表示...
冷颼颼的冬天,一般人都想喝碗熱騰騰的湯品來補補身子,但中醫師表示,孕媽咪最好不要盲目進補,反而是在產前與產後才能補,由中醫師針對不同體質做調配,以免影響自己與胎兒的健康。 最近早晚溫度如溜滑梯般,...
瘋食補, 補錯了反傷健康 如果違反「寒者溫之,熱者涼之」的進補基本原則,例如虛冷需溫補者,卻給予涼補方式,會出現更加倦怠、手腳更冰冷、腹部脹滿,甚至是腹瀉的症狀;若是有實熱需要涼補者,卻以溫補調養,...
冬天少不了吃火鍋或進補,但別忘了斟酌自己的身體狀況與體質,避免導致愈補愈糟糕的情況。一名廖姓女子因工作壓力大、睡眠不足,天冷與朋友聚餐吃薑母鴨,希望改善手腳冰冷的困擾,沒想到隔天就長針眼! 廖姓女...
安安大家好👋👋首先先祝福大家2020新年快樂~說到新年,只能說今年的跨年實在是冷得很有跨年的氣息,實在是冷一個哭爹喊娘,老爺不要~相信很多捧油為了驅寒,一定會在這個時候來碗熱騰騰的羊肉爐或麻油雞。😍😍😍雖...
春生夏長、秋收冬藏,是萬物生長的規律。因人體在春夏季節裡,活動較多,消耗明顯,營養不易吸收儲藏。到了秋收冬藏的情況下,身體活動少,營養物質易於吸收和儲藏。 冬至之後,白日漸長、夜晚漸短,氣候將由寒...
冬天冷颼颼,進補強健身體最受歡迎,但是,一定要拼命吃羊肉爐、薑母鴨才算進補嗎?尤其,對於本身肥胖,或有血糖控制不佳,或是擔心血壓起伏的人來說,應該怎麼正確進補,才不會愈補愈大洞?營養師提醒,進補要...