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#適量

減肥的人都知道要減少精緻澱粉的攝取,日前有媒體報導,日本家電品牌THANKO推出一款最新型的「減醣電子鍋」,號稱能夠減醣35%。對於愛吃飯又想減醣,達到減肥目的的人來說,真的是一大救星嗎?國內減重醫師表示...
冬天的白蘿蔔因正逢產季,不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠,其富含膳食纖維、硫化物的特性,更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處,究竟該怎麼料理才對呢?水煮、拌...
贊助商連結 觀看人數: 195 懷孕是一件很美好的事,在每個懷孕的階段,需要的營養素都不同,其中葉酸、維他命C、鎂或碘是整個孕期中不可獲缺的營養素,除了今天介紹的食譜外,簡單介紹一些可以補充營養素的方式...
網路整理:iDSHOW編輯部 抹布是清潔廚房最好的幫手,但是清潔完後就把抹布扔掉,非常浪費,可以清洗過後再次使用,只是廚房的多少會有油汙,所以抹布上會附著這些油膩物質,在清洗抹布就要使用跟平常不一樣的方...
一人吃,兩人補,懷孕期間怎麼吃,母子才會健康?這可是門學問! 孕期更應該均衡飲食,且以新鮮食物為主,少加工品、油炸物及含糖飲料,千萬不要食用不新鮮或未煮熟的海鮮、雞蛋和肉類等,一旦感染李斯特菌,恐...
網路整理:iDSHOW編輯部 肉桂即桂樹的樹皮,自古以來就被智慧的人們用於醫療保健。同時肉桂雖然好處多多,不過也有人不愛它的氣味,喪失了解肉桂的神奇療效,我們就來看看肉桂有什麼益處吧! 防治糖尿病 在平時...
近來台灣吹起一股吃桃膠養生的風潮,不論是中藥房、網路平台、電視購物,都紛紛大力推廣「平民燕窩」桃膠的益處,聲稱吃桃膠能養顏美容、補充膠原蛋白。但外觀不起眼的桃膠,真有這麼神奇的效果嗎?中醫師提醒,...
蜂王乳因產量稀少、取得不易,自古以來都被中西方視為保養聖品;就連民間也盛傳:「吃蜂王乳有助女性改善更年期症候群問題」的說法。最近國外更有小規模人體實驗發現,適量服用蜂王乳能幫助緩解更年期的熱潮紅、...