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減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果… | 華人健康網

減肥的人都知道要減少精緻澱粉的攝取，日前有媒體報導，日本家電品牌THANKO推出一款最新型的「減醣電子鍋」，號稱能夠減醣35%。對於愛吃飯又想減醣，達到減肥目的的人來說，真的是一大救星嗎？國內減重醫師表示...

還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分 | 華人健康網

冬天的白蘿蔔因正逢產季，不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠，其富含膳食纖維、硫化物的特性，更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌...

懷孕初期營養便當 一主食兩配菜 懷孕第二個月(5週~8週) 媽咪需要神救援，專家告訴你 | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

贊助商連結 觀看人數: 195 懷孕是一件很美好的事，在每個懷孕的階段，需要的營養素都不同，其中葉酸、維他命C、鎂或碘是整個孕期中不可獲缺的營養素，除了今天介紹的食譜外，簡單介紹一些可以補充營養素的方式...

4招清潔油膩抹布的小技巧 - id SHOW

網路整理：iDSHOW編輯部 抹布是清潔廚房最好的幫手，但是清潔完後就把抹布扔掉，非常浪費，可以清洗過後再次使用，只是廚房的多少會有油汙，所以抹布上會附著這些油膩物質，在清洗抹布就要使用跟平常不一樣的方...

孕媽咪一人吃兩人補，營養師教妳「吃得放心、補到精隨」｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

一人吃，兩人補，懷孕期間怎麼吃，母子才會健康？這可是門學問！ 孕期更應該均衡飲食，且以新鮮食物為主，少加工品、油炸物及含糖飲料，千萬不要食用不新鮮或未煮熟的海鮮、雞蛋和肉類等，一旦感染李斯特菌，恐...

不只活血而已！肉桂對人體的4項神奇療效 - id SHOW

網路整理：iDSHOW編輯部 肉桂即桂樹的樹皮，自古以來就被智慧的人們用於醫療保健。同時肉桂雖然好處多多，不過也有人不愛它的氣味，喪失了解肉桂的神奇療效，我們就來看看肉桂有什麼益處吧！ 防治糖尿病 在平時...

桃膠好夯，人人都能吃嗎？生理期、胃不好別碰？5類人食用前要注意

近來台灣吹起一股吃桃膠養生的風潮，不論是中藥房、網路平台、電視購物，都紛紛大力推廣「平民燕窩」桃膠的益處，聲稱吃桃膠能養顏美容、補充膠原蛋白。但外觀不起眼的桃膠，真有這麼神奇的效果嗎？中醫師提醒，...

吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說… | 華人健康網

蜂王乳因產量稀少、取得不易，自古以來都被中西方視為保養聖品；就連民間也盛傳：「吃蜂王乳有助女性改善更年期症候群問題」的說法。最近國外更有小規模人體實驗發現，適量服用蜂王乳能幫助緩解更年期的熱潮紅、...