search

#體內

溫水促進新陳代謝、體內循環,有助刺激腸胃蠕動、消除宿便 夏天高溫下,身體會對每一滴水發出渴求;不僅如此,抗暑更應該從早晨起床喝一杯水開始!網路上也熱烈討論:「天氣這麼熱喝冰水好?還是熱水好?喝水量...
中醫認為,暑氣的熱毒之邪在體內不排出,持續消耗水分、氣血就會中暑。 想輕鬆且健康地度過夏日,首重「清脾解毒」,最重要的仍是改變環境、作息與飲食。 夏季天氣炎熱,台灣氣候又潮濕,熱加上濕就會成為中醫所...
[生活小撇步]-治療失眠方法 1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖) 2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用 3.一湯匙醋加一杯冷開水 4.睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全) 5.喝一杯熱牛奶(小...
什麼是維生素D? 維生素D是脂溶性維生素,您可以在飲食中,通過吃富含維生素D的食物或以食品補充劑的形式服用,曬日光浴時人體也會產生維生素D,維生素D對於維持骨骼和牙齒的健康至關重要,它增強免疫系統,並促...
不會產生自覺症狀,卻與各種重病息息相關 高血壓是一種代表性的生活習慣病,日本的高血壓患者多達四千萬人(台灣每4人有1人患有高血壓。)依照WHO(世界衛生組織)的標準,收縮壓大於160mmHg、舒張壓大於95mmHg...
「椰子水」就是改善甲狀腺功能的神水!「7大功效」由內而外改善健康,完全零副作用。 資料來源: https://healthylives.tw/Article/43S2sPcTtTR.html 1.調節甲狀腺功能     椰子水具有調節甲狀腺的功能,它含有的...
忙碌的現代人,因為飲食西化與外食比例逐年增加,卻有營養攝取不均衡問題。尤其,「微營養素」是人類必需營養素之一,不能完全由人體自行合成,需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取,都可能適得其反!奇美...
夏季高溫動不動就飆到35度,讓人一秒都不想多待室外,只想躲在冷氣房,再配上冰涼的飲料,感覺透心涼又消暑,但其實這樣更會中暑!   人體在高溫濕熱的環境下,體內產生的熱和吸收的熱量,來不急散熱的話,就會...
夏季高溫動不動就飆到35度,讓人一秒都不想多待室外,只想躲在冷氣房,再配上冰涼的飲料,感覺透心涼又消暑,但其實這樣更會中暑!   人體在高溫濕熱的環境下,體內產生的熱和吸收的熱量,來不急散熱的話,就會...