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#體態

李千那出席第56屆金馬獎時,一襲黑色皮革禮服突顯她纖細的好身材,她為了呈顯最完美的體態,在金馬獎前特意減肥,瘦成22吋螞蟻腰,讓現場粉絲和藝人朋友都相當佩服她的意志力,究竟她是如何維持纖細體態的,快點...
近來隨著韓國藝人李孝利、IU 做倒立姿勢的模樣在電視上播出,使瑜伽受到莫大關注。在瑜伽的眾多動作中,「頭倒立」被譽為Asana(瑜伽體位)之王,為了學會倒立,於是瑜伽老師金多惠千辛萬苦在網路上找到國際瑜伽...
陳榆妡育有四子,仍保持魔鬼身材。   圖 : 大會提供 在路跑、單車界以「神力女超人」造型聞名的陳榆妡,今(13)天也在「96自転車系列賽-彰化讚!」自由車賽中參賽,帶著她最愛的粉紅賽車登場,人...
減肥困難之處不是瘦下來,最難的是「觀念養成」,如何在每次拿起食物要放進嘴裡前,問自己:「這是我需要的營養素嗎?還是只是受到心情波動想吃的東西呢?」常問自己,自然就會慎選入口的食物,維持體態就不會困...
不曉得大家還記不記得很久沒有在螢光幕前出現的徐曉晰呢?雖然在鮮少在螢光幕前出現 但她也有在開設講座和大家分享自己的人生觀,也常常在臉書上分享生活中的大小事,已經是兩個孩子的媽,今年邁入51歲的她可以說...
編按:本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元, 針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等, 設計成六大運動主題,本篇為第二主題;每個主題分成上、下兩篇教學示...
女網友分享自己長期以來的健身成果,並附上前後對比照,雖然體重只少了 1 公斤,體態卻相差甚遠。   圖/翻攝自 PTT 許多人勤奮上健身房和調整飲食,全為了擁有完美的體態。近日,一名女網友在 PT...
兆佑ZhaoyoFit是一個很專業的健身運動者,也是一個YouTuber,時常分享健身相關的知識、與營養的搭配,希望台灣的朋友們都能練出健康的體態與健美的身材。兆佑帥哥在健身時,也都佩戴TaoTronics的藍牙耳機,除了...